Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 november 2015
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1781 kcal
|
Vet: 44,32g | Eiwit: 69,22g | Kolhy: 285,73g.
Ontbijt: Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Stevia, Amlsport Colageno con Magnesio. Lunch: Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Hacendado Judia Verde Plana. Diner: Pan Blanco, Puré de Verduras, Huevo Cocido. Snacks/Andere: Semillas de Lino, Goma de Mascar (sin Azúcar), Miel, Plátano, Pan Integral, Manzanas. meer...
|
|
3017 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 8 uren, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 55 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|