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Trotz der Geburtstagsfeier am Samstag. :)
Das essen liegt mir immernoch so schwer im Magen
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126,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,7 kg.
Nog te gaan: 27,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1287 kcal
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Vet: 54,50g | Eiwit: 60,11g | Kolhy: 132,83g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Salami Käse Sandwich. Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Sahnesauce, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). meer...
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3907 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Squats - 5 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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 Reacties
Hatte letzte Woche auch einen Geburtstag zu feiern (hätte mich in die Schwarzwälder Kirsch reinlegen können! Unmengen vertilgt ;D ) und am Freitag steht schon der nächste an.
Alles sollst und darfst dir nicht verbieten! :)
Wenn das Gewicht mal kurzfristig ansteigt, dann wirst es mit etwqas Disziplin auch genau so schnell wieder los :)
11 nov 15 door lid: Fladianer
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Gefrierfleisch's Gewicht Geschiedenis
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