|
afternoon weight 11.5% bodyfat
|
116,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3707 kcal
|
Vet: 94,23g | Eiwit: 399,14g | Kolhy: 337,60g.
Ontbijt: Bananas, Cookies & Cream Nutrition Shake, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Peanut Butter, Red Bull Sugar Free, Low Sugar Concord Grape Jelly. Lunch: Lite Chocolate Fudge Drink. Diner: Buttery Spread, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Green Peas (Frozen), Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Andere: red grapes, Fuji Apples, Protein Powder (100% Whey Protein), Brown Rice, Tuna in Water (Canned), chicken breast, Protein Powder (100% Whey Protein), Fruit Chews, Finish post workout. meer...
|
|
6365 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 26 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Giant1's Gewicht Geschiedenis
|