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Está difícil!!! :/... Eu estava mantendo o meu peso fácil fácil sem fazer muito esforço, mas depois que voltei a correr eu ganhei 2kg q não me largam mais... eu não sei se pode ser o complexo vitamínico que comecei a tomar junto com as corridas, talvez ele me "inche" um pouco, se é massa magra que ganhei, pois sinto as minhas pernas bem mais fortes... está certo que tenho comido um pouco mais do que antes, mas acho q não justifica todo este ganho de peso. Mas tudo bem, estou me controlando mais na alimentação e espero estar fininho logo logo! ;D
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78,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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442 kcal
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Vet: 39,65g | Eiwit: 17,22g | Kolhy: 3,65g.
Ontbijt: Salame, Couve Manteiga Crua, Piá Nata, Café, Gengibre, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella de Leite Integral. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
É bom ir acompanhando né. Eu paguei uma avaliação funcional, para medir tudo, mesmo sem entrar em academia ainda (nem sei se vou entrar). Daqui a um tempo, penso em fazer nova avaiação e ir acompanhando. Porque o peso apontado pela balança é só um indicativo, mas, como você também comentou, não dá para saber se o peso é de gordura, massa, retenção de líquidos... só uma avaliação mesmo para saber.
23 nov 15 door lid: danilobadaro
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famana's Gewicht Geschiedenis
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