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24.11.15
F: 13,3%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1612
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63 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2380 kcal
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Vet: 84,01g | Eiwit: 99,19g | Kolhy: 313,44g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Mischkornbrot, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Mischgemüse, Putensteak, Kartoffelbrei, Plätzchen. Snacks/Andere: Käsekuchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Kaki, Mandarine, Apfel. meer...
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1552 kcal
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Activiteit:
Rusten - 18 uren en 43 minuten, Slapen - 5 uren en 17 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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