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Die Woche war hart.
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122,6 kg
Tot nu toe verloren: 27,5 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1641 kcal
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Vet: 58,04g | Eiwit: 84,46g | Kolhy: 189,38g.
Ontbijt: Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Kaffee mit Milch, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Leimer Backerbsen, Bürger Fitness-Maultaschen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Süße Zimtschnecke. Diner: Kartoffelknödel, Rotkohl, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten. meer...
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3790 kcal
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Activiteit:
Squats - 5 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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 Reacties
Aber immerhin auch einiges Runter gebracht, dann hat sich die Härte doch gelohnt.
30 nov 15 door lid: Batumi
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Konnte mir vergangenen Freitag ein zwischen wiegen nicht verkneifen. Gott sei dank sonst wär ich weiter in die Plätzchen falle getreten :)
30 nov 15 door lid: Gefrierfleisch
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Du legst ja wirklich ein ordentliches Tempo vor. Top :-)
30 nov 15 door lid: kati1607
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Gefrierfleisch's Gewicht Geschiedenis
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