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Genteeee... hoje faz um mês de lowcarb, poderia ter perdido muito mais , mas estou feliz por ter perdido 3,5 kg ate agora. Devagar e sempre, mas bora se dedicar para chegar a meta. Ano de 2016 vou ser outra pessoa!!! Que a balança continue descendo e me tirando sorrisos... :D
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75,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1423 kcal
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Vet: 101,84g | Eiwit: 86,40g | Kolhy: 44,80g.
Lunch: Perdigão Chester Lanche, Ovo Mexido, Italac Creme de Leite, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Kuat Guaraná Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Creme de Leite, Tomates, Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Andere: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. meer...
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1954 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Não foi pouco não, viu? Devagar e sempre!
Eu perdi mais nos três primeiros meses, depois diminuiu porque eu comecei a comer bobagens com mais frequência, senti falta dos carbs. Agora voltei ao foco. Se você elimina o peso mais devagar, como está fazendo, as chances de recaída são menores e o resultado no longo prazo é melhor. Força, foco e fé!!!
30 nov 15 door lid: Mãe da Bella
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Muito obrigada Mãe da Bela, você tem razão, tomara que seja mesmo assim e eu não volte a cair de cara nos carbos... mas confesso que gostaria de ter perdido no mínimo mais 3kg nesse período. ehehhehe... Mas como vc diz, valeu e FORCA FOCO E FÈ!!!!
30 nov 15 door lid: Gracyzl
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Gracyzl's Gewicht Geschiedenis
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