Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2015
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2377 kcal
|
Vet: 57,43g | Eiwit: 147,31g | Kolhy: 329,55g.
Ontbijt: Naturovos Albumina, Valedourado Leite Desnatado, Presunto de Peru, Queijo Coalho, Tapioca, Melão. Lunch: Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado), Cenouras, Cuscuz (Cozido), Feijão Verde, Tomates, Alface Americana, Patinho, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Diner: Alface Americana, Melancia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cuscuz (Cozido), Macaxeira Cozida, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Andere: Lebom Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quindim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Leite Integral, Queijo Coalho, Sobremesa de Gelatina, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tangerinas. meer...
|
|
2152 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 7 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 7 minuten, Strijken - 40 minuten, Koken - 39 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 12 minuten, TV Kijken - 3 uren, Douchen - 10 minuten, Afwassen - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adenianunescg's Gewicht Geschiedenis
|