|
em jejum. c/gripe.
|
83,2 kg
Tot nu toe verloren: 38,2 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1959 kcal
|
Vet: 62,99g | Eiwit: 83,17g | Kolhy: 272,40g.
Ontbijt: Marmelada caseira, Limiano Queijo Amanteigado, Leite de Amêndoas Almendrola, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Mimosa Manteiga Magra, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Lunch: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Pão de Centeio, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Continente Cogumelos Laminados. Diner: Mimosa Manteiga Magra, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Andere: Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate, Usplabs Modern BCAA+, Tangerinas. meer...
|
|
2570 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Forcamux - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|