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03.12.15
F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal: 1591
Nachher fahre ich nach Berlin!☺ Davor noch etwas arbeiten...☺
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61,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2079 kcal
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Vet: 52,94g | Eiwit: 75,95g | Kolhy: 332,88g.
Ontbijt: Milbona Käseaufschnitt Light, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Babykarotten, Milbona Käseaufschnitt Light, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g). Diner: Marmorkuchen, Brie (Käse), Corned Beef (Nur mager gegessen), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Snacks/Andere: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Blaubeeren, Kaki, Apfel. meer...
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1509 kcal
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Activiteit:
Rusten - 18 uren en 2 minuten, Slapen - 5 uren en 58 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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