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Hoy, tras 20 días parada por una pequeña lesión, he vuelto a entrenar! Y encima en la playa! Lo echaba muchísimo de menos y lo necesitaba. Así que a darlo todo esta temporada.
Por cierto, alguien me puede decir cómo apuntar en el ejercicio: 5 series de 100m lisos a 15/17segundos aprox y 10 minutos de técnica de carrera(series de 10-20 metros)? Muchas gracias!
Feliz puente a todos!
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56,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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191 kcal
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Vet: 5,90g | Eiwit: 5,55g | Kolhy: 26,50g.
Ontbijt: Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan Thins. Lunch: Carrefour Rollitos Primavera. meer...
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1681 kcal
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Activiteit:
Traplopen - 11 minuten, Hardlopen - 16 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 8 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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