Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2015
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1836 kcal
|
Vet: 68,26g | Eiwit: 94,68g | Kolhy: 206,13g.
Ontbijt: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cafezinho, Probiótica 3 Whey Protein. Lunch: Suco de Laranja, Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. Diner: Kobber Granola De Cereais, Elegê Iogurte de Morango. Snacks/Andere: Café com Leite de Gordura Reduzida, Sanduíche de Presunto e Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. meer...
|
|
2473 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Autorijden - 30 minuten, Zitten - 2 uren, Studeren - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|