|
Healthy BMI achieved! Yay!
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1844 kcal
|
Vet: 52,80g | Eiwit: 88,18g | Kolhy: 262,61g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Sustain, Kellogg's The Original & Best Corn Flakes, 2% Fat Milk. Lunch: Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Diner: Walnuts, Honey, Plain Yogurt (Lowfat), Swiss Cheese (Low Fat), Swiss Cheese (Low Fat), Turkey, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Snacks/Andere: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Red Delicious Apples. meer...
|
|
2142 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 9 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
panmarchip's Gewicht Geschiedenis
|