Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2015
|
133 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2475 kcal
|
Vet: 99,43g | Eiwit: 132,34g | Kolhy: 254,17g.
Ontbijt: Monster Energy Drink (Can), Hard-Boiled Egg. Lunch: Bananas, Melrose Low Fat Cheese Spread, Stork Country Spread, White Bread. Diner: Lamb Ribs (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Pick n Pay Boerewors, Werda Potato Salad, Werda Three Bean Salad, Beef Steak, Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Andere: USN Creatine Monohydrate, Monster Energy Drink (Can), Bananas. meer...
|
|
3519 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 12,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BeegMike's Gewicht Geschiedenis
|