Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2015
|
74,0 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4154 kcal
|
Vet: 246,48g | Eiwit: 151,30g | Kolhy: 323,89g.
Ontbijt: Bananas, Punch Punch Energy Drink. Lunch: John West Light Meat Shredded Tuna in Brine, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Diner: Atkins Advantage Chocolate & Orange Bar. Snacks/Andere: Aloe Vera Juice, Bakers Tennis Biscuits, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Grapes, Punch Punch Energy Drink. meer...
|
|
2313 kcal
|
Activiteit:
Upper Body Ergometer - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|