Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2015
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2599 kcal
|
Vet: 118,36g | Eiwit: 79,34g | Kolhy: 291,74g.
Ontbijt: Banana, Power Play Light. Lunch: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Vanilla Ice Creams, Trifle, McCain Mixed Vegetables, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Espresso Coffee, Woolworths Ruby Grapefruit Sparkling Juice, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Olives, Yellow Sweet Corn, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Greek Salad. Diner: Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich. Snacks/Andere: Berocca Effervescent Tablet, Power Play Light, Ferrero Nutella. meer...
|
|
2159 kcal
|
Activiteit:
Upper Body Ergometer - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|