|
- 1.7 kg em 2 semanas.
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1044 kcal
|
Vet: 43,37g | Eiwit: 87,83g | Kolhy: 79,08g.
Ontbijt: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila, Chá Verde, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Brócolos, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Diner: Kiwi, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Couve e Cenoura, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Royal Gelatina 10Kcal, Babybel Mini Babybel Light. meer...
|
|
1741 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
isabel do carmo's Gewicht Geschiedenis
|