|
Down 6# in 4 weeks, for an average of 1.5# per week.
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 53,62g | Eiwit: 64,58g | Kolhy: 97,15g.
Ontbijt: Nutiva Buttery Spread, Fresh Express Baby Spinach, Mushrooms, Nulaid ReddiEgg Real Egg Product. Lunch: Kirkland Signature Fruit & Nut Medley, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Diner: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Snacks/Andere: Only Protein Protein Powder. meer...
|
|
2727 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 3 minuten, Rusten - 8 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|