Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2016
|
101,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2825 kcal
|
Vet: 135,86g | Eiwit: 158,11g | Kolhy: 243,96g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition Elite Gourmet, Creme de Leite Pasteurizado, Café, Óleo de Coco. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Walmart Patinho em Bife. Snacks/Andere: Tapioca, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Tender, Ovo Frito, Bauducco Panettone, Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Universal Creatina, Integralmedica Glutamina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo de Codorna. meer...
|
|
3483 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hometrainer - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 10 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
meraldojunior's Gewicht Geschiedenis
|