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Hoje é o primeiro dia de dieta!
Começo sabendo que o caminho será longo, mas que com muito esforço e persistência vou conseguir chegar ao resultado!
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76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1489 kcal
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Vet: 36,72g | Eiwit: 88,43g | Kolhy: 204,95g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Mamão Formosa, Melancia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral. Diner: Banana, Carne de Panela, Angu, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Pão com Manteiga, Club Social Integral. meer...
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2099 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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