Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2016
|
105,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,0 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1626 kcal
|
Vet: 93,49g | Eiwit: 148,01g | Kolhy: 52,98g.
Ontbijt: Almonds, Swiss Cheese, Espresso Coffee, Chicken Liver. Lunch: Almonds, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, 2% Fat Milk, Chicken Liver, Espresso Coffee, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Diner: Fried Egg, Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Andere: Flaxseed Seeds, Liberte Kefir, Sweet Cherries. meer...
|
|
3028 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 23 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
genik61's Gewicht Geschiedenis
|