Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2016
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 78,98g | Eiwit: 94,21g | Kolhy: 25,46g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fried Egg. Lunch: Lettuce, Mayonnaise, Canned Shrimp, Celery, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Publix Onions. Diner: Steamed or Boiled Shrimp, Publix Sliced Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Andere: Meijer Brazil Nuts, Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Cream (Half & Half), Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
05 jan 16 door lid: newnormal
|
05 jan 16 door lid: FloridaAngel
|
started this week, hope to lose 20 lb. Hope to get all your support in this journey
|
Smpm, we're here for you :) You can do it!
05 jan 16 door lid: newnormal
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FloridaAngel's Gewicht Geschiedenis
|