heidij123's Logboek, 10 jan 16

heidij123's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2016

69,7 kg Tot nu toe verloren: 1,0 kg. Nog te gaan: 2,1 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 10 januari 2016:

1168 kcal

Vet: 30,41g | Eiwit: 70,48g | Kolhy: 163,76g. Ontbijt: Alteza Cereales Integrales, Cinnamon, Gala Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Lunch: Oranges, Egg, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Diner: Blue Dragon Teriyaki Wok Sauce, Tesco Salmon Fillets, Brussels Sprouts, Carrots, Green String Beans. Snacks/Andere: Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). meer...

1776 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 13 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 0,3 kg per week

7 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Nice drop, Buddy!

10 jan 16 door lid: losinit1655

Well done Heidi :-) xx

10 jan 16 door lid: Jo3

Awesome job

10 jan 16 door lid: Life is a gift

Fantastic, well done!

11 jan 16 door lid: Lorneylorna

heidij123's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis