Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2016
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1314 kcal
|
Vet: 65,65g | Eiwit: 90,87g | Kolhy: 90,67g.
Ontbijt: Coffee, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette. Lunch: Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Fresh Vegetable Tray. Diner: Wegmans Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Andere: Jelly Belly Jelly Beans. meer...
|
|
3390 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Arc Trainer - 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 4 uren en 25 minuten, Zitten - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Nice, you're continuing to come down steadily.
11 jan 16 door lid: jmb3450
|
Thanks Jim... VERY happy that I went DOWN... even if it was a small decrease over a weekend that could've EASILY resulted in a gain... :)
11 jan 16 door lid: millerm40
|
11 jan 16 door lid: snezica
|
Thanks Sneza... going in the right direction!
12 jan 16 door lid: millerm40
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
millerm40's Gewicht Geschiedenis
|