|
back into the regime again: couple of hours on the bike and no more junk food. lost a pound in a week.
more to come <off> hopefully.
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 23,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 44,80g | Eiwit: 89,35g | Kolhy: 175,94g.
Ontbijt: Tunnock's Tea Cakes, Asda Semi-Skimmed Milk, Muller Light Cherry Yogurt. Lunch: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Peach & Apricot Corner. Diner: Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, brown basmati rice, chopped tomatoes, chicken breast, red onion, red chilli. Snacks/Andere: Magnum White, Vanilla Ice Creams, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. meer...
|
|
4589 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 39 minuten, Rusten - 4 uren en 51 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sonnyjim97's Gewicht Geschiedenis
|