|
Had an upper thigh muscle start spazzing and had to stop with the 2 walks each day, and revert back to a 15 minute walk once a day.
New scales show 222.2 until today 221.2.
|
99,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 31,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1793 kcal
|
Vet: 136,74g | Eiwit: 72,07g | Kolhy: 66,27g.
Ontbijt: Pork Polish Sausage, Dinner Rolls. Lunch: pea salad. Snacks/Andere: low fat cream cheese, graham cracker, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). meer...
|
|
3594 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Stilstaan - 15 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Zitten - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|