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19.01.2016
Körperfett: 14,24%
Langsam muss ich doch wieder etwas mehr auf mein Gewicht achten.🍀
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63,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1921 kcal
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Vet: 50,49g | Eiwit: 64,26g | Kolhy: 304,05g.
Ontbijt: Dulano Hähnchenbrust, Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Hähnchenbrust, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Milbona Wiesenländer Leicht, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Diner: Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Vomar Bokkenpootje, Gemischter Salat mit Dressing, Quisit Gemüse Burger. Snacks/Andere: Ritter Sport Knusperkeks, Apfel, Orangen, Banane, Mandarine, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. meer...
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1561 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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