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Voltando para low carb....uma semana e já se foram 1,5 kg.
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58,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1443 kcal
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Vet: 96,08g | Eiwit: 81,89g | Kolhy: 70,33g.
Ontbijt: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Requeijão, Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cafezinho. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Subway Tomate, Alface. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Chuchu, Abacates. Snacks/Andere: Cafezinho. meer...
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1676 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 20 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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