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Körperfett 26,5 % Muskeln 45,3 % VF 5
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64,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1623 kcal
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Vet: 29,71g | Eiwit: 82,42g | Kolhy: 259,34g.
Ontbijt: Rote Paprika, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Beste Ernte Kirschgrütze, Milchreis, Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße, Weizli Weizenreis. Diner: REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Andere: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. meer...
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1837 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Gym (Turnen) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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