Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2016
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1388 kcal
|
Vet: 45,22g | Eiwit: 82,08g | Kolhy: 172,76g.
Ontbijt: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Bananas, Egg (Whole). Lunch: Mushrooms, Acorn Winter Squash, HEB Green Soup, Beef Steak (Lean Only Eaten). Diner: Spanish Shrimp with Garlic Sauce Flat Belly Diet. Snacks/Andere: Zico Pure Premium Coconut Water, GNC Lean Shake Burn, Silk Lactose Free Vanilla Soymilk, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Gala Apples. meer...
|
|
3162 kcal
|
Activiteit:
Arc Trainer - 18 minuten, Steppen - 17 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 10 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 8 minuten, Slapen - 6 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mrsk81's Gewicht Geschiedenis
|