Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2016
|
104,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1882 kcal
|
Vet: 90,90g | Eiwit: 113,59g | Kolhy: 163,79g.
Ontbijt: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Tree of Life Organic Mixed Berries, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Walnuts. Lunch: Chicken Thigh, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Boiled Egg, Part Skim Mozzarella Cheese. Diner: Chicken Leg, Ground Black Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Parsley, Cauliflower, Garlic Powder, Fat Free Parmesan Cheese Topping. Snacks/Andere: Water, Chocolate Chip Cookie, Peanut Butter Cookie, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Oatmeal Cookie, Oatmeal Cookies (with Raisins), Pears. meer...
|
|
2850 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Awesome! almost down 50 pounds!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
buckeyechick's Gewicht Geschiedenis
|