|
Körperfett 26,7 % Muskeln 44,2 % VF 5
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1362 kcal
|
Vet: 42,00g | Eiwit: 60,74g | Kolhy: 175,69g.
Ontbijt: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Milchreis, Beste Ernte Kirschgrütze. Diner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. meer...
|
|
1745 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|