powoli do celu, jeszcze jedyne 132.8kg. waga stoi (heheh metabolizm spoczynkowy taki sam u wszystkich, pozdro vibo), +100 kcal
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2948 kcal
|
Vet: 142,31g | Eiwit: 175,01g | Kolhy: 231,70g.
Ontbijt: Sokołów Szynka Wiejska, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Lewiatan Majonez Light, Jajko. Lunch: Milka Czekolada Mleczna. Diner: Mlekovita Masło Klarowane, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła). Snacks/Andere: Nestlé Chocapic, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Serek Wiejski, Szarlotka, Karpatka. meer...
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
30 jan 16 door lid: vibo69
|
mam na myśli to o czym mówiłem ostatnio, o genetycznie szybszej przemianie materii itp., nie chce mi się znowu tłumaczyć i o tym gadać xd
30 jan 16 door lid: paskins007
|
spoko. ale i tak nie zapominaj ze mamy pewne okno kaloryczne w ktorym mozemy sie poruszac a cialo bedzie robilo wszystko abys nie przytyl i nie schudl w tym oknie ;)
30 jan 16 door lid: vibo69
|
I dlatego umięśniony kolega 95kg potrzebuje do utrzymania wagi mniej kalorii niż ja? Twoje herezje na temat metabolizmu i tego, że jego szybkość zależy wyłącznie od mięśni są szkodliwe, przez nie sam czasem mam wątpliwości co do tych tematów. Rozumiem, że uważasz też, że podczas odchudzania metabolizm z czasem nie zwalnia (nie mówię tu o stracie mięśni)? Mówi Ci coś leptyna i to, że po dłuższym czasie w deficycie jej poziom spada? Proszę, kiedy coś głosisz, to podaj jakieś źródło. Bez takowego ciężko zaufać nawet doktorowi, a co dopiero anonowi z forum. Źródło, badania itp. - tego oczekuję. Wtedy może nawet w te rewelacje uwierzę.
31 jan 16 door lid: paskins007
|
www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed /22535969 - do sprawdzenia
31 jan 16 door lid: paskins007
|
tak jak mowilem nie zapominaj o oknie i o tym ze ty idziesz z masa wiec jestes w gornej czesci tego okna
01 feb 16 door lid: vibo69
|
to już słyszałem, pytałem też o inne rzeczy i ich źródła
02 feb 16 door lid: paskins007
|
02 feb 16 door lid: vibo69
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
paskins007's Gewicht Geschiedenis
|