|
Körperfett 29,2 % Muskeln 42,3 % VF 5
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 71,32g | Eiwit: 55,79g | Kolhy: 146,76g.
Ontbijt: REWE Zwiebelmettwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Käsekuchen. Diner: Zwiebeln, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Andere: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Karotten, Kiwi. meer...
|
|
2061 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|