Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2016
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 56,47g | Eiwit: 91,96g | Kolhy: 235,08g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Sanduíche de Queijo Grelhado. Lunch: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Damm Carpaccio de Salmão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Queijo Suíço, Subway Molho Parmesão, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Snacks/Andere: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Maçã, Banana. meer...
|
|
2687 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 8 uren, Stilstaan - 3 uren, Cardio Fitness - 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Rusten - 4 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adonisborn1's Gewicht Geschiedenis
|