Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2016
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
988 kcal
|
Vet: 22,83g | Eiwit: 85,16g | Kolhy: 103,57g.
Ontbijt: Ceviz, El Yapımı Yulaf Ezmesi ve Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Sirke (Elma Şarabı), Su. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata. Diner: Tulum Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Andere: Nescafe Xpress Black Roast, Su (Şişede), Yeşil Çay, Kayısı, Sirke (Elma Şarabı). meer...
|
|
3850 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Crossfit - 2 uren, Zitten - 4 uren, Winkelen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, masa başı ofis işleri - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
akygry's Gewicht Geschiedenis
|