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Escorreguei ontem na dieta. Não não foi culpa minha. Fui intimado, coagido e chantageado emocionalmente pela minha mulher... resultado 800 gramas. Mas sou mais forte. Vou continuar em frente q no resultado global ainda está bom.
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79,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1281 kcal
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Vet: 53,84g | Eiwit: 52,52g | Kolhy: 145,75g.
Lunch: Sadia Almôndegas de Carne, Macarrão Alho e Óleo. Diner: Almôndegas de Carne de Vaca, Scala Queijo Prato, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Andere: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Coco. meer...
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Gewichtstoename van 5,6 kg per week
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