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Heute wieder etwas mehr....habe aber nicht gesündigt.
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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761 kcal
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Vet: 11,62g | Eiwit: 44,79g | Kolhy: 127,56g.
Ontbijt: Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kölln Haferflocken, Mangos, Kaffee. Lunch: Seefisch Seelachsfilet, Kaffee, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Äpfel. Diner: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, REWE Beste Wahl Austernpilze, Gemischter Salat, Wasa Roggenknäcke. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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 Reacties
Hallo Ringli, protokollierst du wirklich alles, was du am Tag isst? Falls ja, dann ist das viel zu wenig. Versuche mehr und ausgewogener zu essen, dann wird das Gewicht auch runtergehen :)
10 feb 16 door lid: Tbone1989
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Ja, ich schreibe alles auf. Das ist der Ernährungsplan von meiner Heilpraktikerin....aus meinen Blutwerten erstellt.
Ich fühle mich fit wie schon ewig nicht mehr. Ausgewogen ist es allemal. Viel Eiweiß, frisches Gemüse und Obst ....was braucht man mehr ? Die Mengen sind mir fast Zuviel . Lg
11 feb 16 door lid: Ringli71
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Ringli71's Gewicht Geschiedenis
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