Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2016
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 66,30g | Eiwit: 59,59g | Kolhy: 190,93g.
Ontbijt: Sütaş Ayran, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kremalı Havuçlu Pasta, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Diner: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, Dürüm Döner. meer...
|
|
2047 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Canım iki günde sende çok kilo vermek istiyorsan istersen sana özel bir program verebilirim cidden
11 feb 16 door lid: Nurdan209
|
Çok kaçırdığım günlerden sonra hiç fena olmaz. Ama öyle bir kilo nasil verilecek .bana utopik geliyor. Sudan gider herhalde
12 feb 16 door lid: sağlık ve ben
|
Ayrıca siz çok zayıf siniz .niye daha fazla zayiflamak istiyorsunuz.boyunuz çok mu kisa
12 feb 16 door lid: sağlık ve ben
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sağlık ve ben's Gewicht Geschiedenis
|