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Aumentei 0,6 kg, mas, de fato, comi mais durante o carnaval.
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67,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1615 kcal
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Vet: 45,38g | Eiwit: 69,94g | Kolhy: 234,93g.
Ontbijt: Açúcar, Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Banana. Lunch: Flormel Cocada Ao Leite, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Diner: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão de Leite, Bife de Carne de Vaca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral, Açúcar. Snacks/Andere: Maçã, Club Social Integral. meer...
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1682 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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