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Bateu aquela vergonha... Mas a partir de hoje farei assim: independente da quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos, irei acrescentar no site. Hoje ultrapassei 2000 cal, mas corri atrás do preju fazendo faxina na casa, cantando e dançando. Os resultados estão aparecendo então a atenção tem que ser redobrada! F.F.F.!!!!!!
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94,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2082 kcal
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Vet: 73,71g | Eiwit: 104,36g | Kolhy: 258,24g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Morangos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. Lunch: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Sadia Apresuntado, Banana, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Andere: Banana, Charge Chocolate, Nestlé Prestígio, Belvita Belvita Maçã e Canela, Nestlé Sorvete Mega Trufa. meer...
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2982 kcal
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Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 25 minuten, Douchen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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