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Ich wünsche euch allen ein guten Start in die neue Woche und warte sehnsüchtig auf den Frühling, den dann geht es dem Winterspeck richtig an den Kragen ;-)
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101,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2665 kcal
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Vet: 108,36g | Eiwit: 206,89g | Kolhy: 203,23g.
Ontbijt: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milbona Quark 20%, Bioland Bio Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Cocktailtomaten. Lunch: Milfina Zaziki Quark, Weißkohl, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Köfte, Aldi Lammfilet, Dönerfleisch, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Diner: Champignons Frisch, Harry Weizenmischbrot, Rapsöl, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Andere: Clarky's Feinste Nussvariationen. meer...
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3350 kcal
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Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 6 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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