|
Körperfett 28,7 % Muskeln 43,2 % VF 5
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 21,17g | Eiwit: 103,07g | Kolhy: 235,35g.
Ontbijt: Ja! Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein. Lunch: Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße, Weizli Weizenreis. Diner: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Snacks/Andere: Katjes Katjes-Kinder, Kohlrabi, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|