Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 februari 2016
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1763 kcal
|
Vet: 85,65g | Eiwit: 89,05g | Kolhy: 117,82g.
Ontbijt: Fried Egg, Cinnamon, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. Lunch: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil. Diner: Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Beef Pot Pie, Coconut Creme Pie, White Table Wine. Snacks/Andere: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Coffee, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2371 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|