|
Körperfett 26,2 % Muskeln 45,4 % VF 5
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 51,98g | Eiwit: 113,30g | Kolhy: 117,57g.
Ontbijt: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett. Lunch: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Diner: REWE Sonnenblumenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Delikatess Bierschinken. Snacks/Andere: Basic Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Weiss Oblaten-Lebkuchen. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|