|
1kilo daha verirsem bu ayki hedefime ulasmis olucam. Hedefim 5 kiloydu
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
887 kcal
|
Vet: 24,71g | Eiwit: 33,76g | Kolhy: 142,88g.
Ontbijt: Nutella Nutella, Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Altın Lezzetli Elma, Turşu, Turp, Mercimekli Bulgur Pilavı. Diner: Yoğurt, Brüksel Lahanası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Tadelle Gofret, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|