|
Es geht weiter und hoffen endlich nächste Woche irgendwann die zweistellige Zahl
|
100,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3205 kcal
|
Vet: 139,93g | Eiwit: 233,93g | Kolhy: 270,80g.
Ontbijt: Scheibletten, Aldi Gourmet Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, K-Classic Kräuterquark Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot, Spitzpaprika. Lunch: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Diner: Sojasoße, Rapsöl, Champignons Frisch, Möhren, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. Snacks/Andere: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Designer Whey Vanilla. meer...
|
|
4070 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 15 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 6 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
*Daumendrück* wie sehen die kommenden Tage bei Dir aus? Sind wieder Nachtschichten angesagt? Und wie sind die Pläne für das Wochenende? Steht was an wo Du in Versuchung geraten kannst ;-D
25 feb 16 door lid: tetty50
|
25 feb 16 door lid: tetty50
|
Nachtschicht habe ich heute die letzte.... Gsd! Und am Wochenende wird es stressig da wir Auto aussuchen werden und Sport werde ich dieses Wochenende auch einbauen..... Dann bin ich save :-)
25 feb 16 door lid: bobo9966
|
Auto aussuchen? Du kommst doch grad aus Wolfsburg!? Egal, ich drück die Daumen (dürfen wir dich dann auch UHU nennen??)
25 feb 16 door lid: werner34
|
Hee ....Bobo, zweistellig ....... Das hast Du doch gleich geschafft....... Ich halte dir die Daumen!
Ein Katzensprung für Dich. Du hast schon super Erfolge !! Weiter so.
25 feb 16 door lid: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bobo9966's Gewicht Geschiedenis
|