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Ich trete auf der Stelle, trotz genaues an meinen Plan halten . Das finde ich doof und es frustriert mich wenn nichts geht :-(
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64,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1067 kcal
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Vet: 47,42g | Eiwit: 51,85g | Kolhy: 112,19g.
Ontbijt: Kaffee, Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kölln Haferflocken, Mangos. Lunch: Gemischte Nüsse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Räucherlachs, Wasa Roggenknäcke, Kaffee. Diner: Rührei, Getrocknete Pflaumen, Gurke (Geschält), Wasa Roggenknäcke. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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 Reacties
Nicht frustriert sein.
Kleine Rückschritte und mal auf der Stelle treten gehören dazu.
Versuch bitte nicht alles am Gewicht fest zu machen.
Betrachte Dich und Deinen Körper und Deine Stimmung.
Ich selbst schwanke seit Wochen immer mal um 2 kg nach oben/unten.
Allerdings hat sich meine Stimmung gebessert und mein Körper hat sich verändert.
Der Bauch ist etwas flacher geworden und meine Werte haben sich gebessert.
Das ist mir sogar mehr wert als die Reduktion vom Gewicht.
Vielleicht hast Du sogar durch Sport Muskeln aufgebaut die ja schwerer sind als Fett.
02 mrt 16 door lid: Schwopp
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Moin, also ich pass mich Schwopp`s Meinung an. Guck in den Spiegel der sagt mehr aus als die Waage.
Du hast innerhalb von 1,5 Monaten 5,6 kg abgenommen das ist doch schon sehr gut. Am Anfang geht es schnell runter danach wird es etwas zäh. Bleib einfach am Ball das es funktioniert hast du doch schon gezeigt. Also weiter viel Erfolg und nicht mit den Kopf durch die Wand.
02 mrt 16 door lid: Bernd_KFA
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Und die 5,6 kg in 1,5 Monaten sind eine respektable Leistung.
Da ist das aufder Stelle treten nicht schlimm.
Wenn du das reduzierte Gewicht dauerhast halten kannst ist es super.
Also absolut kein Grund frustriert zu sein.
02 mrt 16 door lid: Schwopp
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das wird schon wieder irgendwann "undoof" wenn Du konsequent weiter machst.
02 mrt 16 door lid: marcothebrain
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Ihr seid lieb....das baut mich gleich wieder auf :-*
02 mrt 16 door lid: Ringli71
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Hier sehe ich den Sinn der Community.
Gemeinsam irgendwie weiter kommen.
03 mrt 16 door lid: Schwopp
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Ringli71's Gewicht Geschiedenis
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