Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 maart 2016
|
85,2 kg
Tot nu toe verloren: 36,2 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2795 kcal
|
Vet: 54,14g | Eiwit: 122,61g | Kolhy: 470,85g.
Ontbijt: Mel, Bananas, Canela, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Leite de Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Granola Caseira, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: coleslaw colorido, Nespresso Café Expresso, Sagres Preta Sem Álcool, Milaneza Fusilli Tricolore, Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Pão de Mistura. Diner: Mimosa Leite Magro, Figo Seco, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso, Leite de Amêndoas. Snacks/Andere: Amêndoas, Chá (Infusão), Maçã, Laranjas (com Casca), High5 High5 Energygel, Gel Isotonico Stealth, Alsnacks Barrita de Figo e Alfarroba, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Gold Nutrition Gold Nutrition Pre Workout Endurance, Energy Gel Manga e Maracujá Stealth, Usplabs Modern BCAA+, Nespresso Café Expresso. meer...
|
|
3534 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, correr - 11.3/kph (P=82kg) - 1 uur en 21 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|