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Esperava um pouco mais de perda de peso. Acho que exagerei um pouco no rodízio de carnes no sábado. Mas tá bom, 10% da meta perdida em uma semana. Agora é começar os exercícios físicos.
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130,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 30,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1564 kcal
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Vet: 119,84g | Eiwit: 101,65g | Kolhy: 21,62g.
Ontbijt: Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Azeitonas Verdes, Repolho, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Limão. Diner: Requeijão, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Perdigão Bacon Fatiado, Requeijão, Limão, Coqueiro Atum Ralado Light. Snacks/Andere: Salame. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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